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你好！經(jīng)過國外的一項研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)梭w進入睡眠狀態(tài)后各種有益于增強免疫功能的作用過程便隨即開始，因此保證充足的睡眠非常重要。如果人體每天的睡眠時間少于7至8小時，那么免疫力就會出現(xiàn)下降的情況，與此同時人體患病的幾率就會隨之而增加了。 長期睡眠不足不僅僅會導致出現(xiàn)免疫力下降的情況，同時還會給機體造成損害，其中包括有思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下等。祝你健康。