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專家問答
感覺自己不如別人有自卑的感覺!焦慮!抑郁!對陌生人有恐懼的心理!
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2014-04-04 11:34
病情描述
感覺自己不如別人有自卑的感覺!焦慮!抑郁!對陌生人有恐懼的心理!
醫(yī)生建議:2014-05-09 14:19
專家問答劉醫(yī)生
你好,為了扭轉(zhuǎn)你目前的心情,不妨每天做些激烈的活動,多參加社交活動,如朋友聯(lián)歡會、聚餐或看電影等。讓微笑常寫在你臉上。心理學(xué)家通過深入的研究發(fā)現(xiàn),行為能夠影響情緒。當(dāng)你感到壓抑時,不要拖著雙腳垂頭喪氣地走路,要像風(fēng)一樣疾走;不要躬背坐著,而要挺直身子;不要愁眉苦臉,要露出笑臉,這樣做本身就能夠讓你感覺良好。你精神壓抑時,可漫步于田間地頭,跋涉于山河之間,看春華秋實(shí),聽蟬鳴鳥啼,置身于大自然的懷抱。因此產(chǎn)生許多聯(lián)想與靈感,悟出人生哲理,以調(diào)適自己的不適心態(tài)。
醫(yī)生建議:2014-04-04 11:35
專家問答軒醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科冠縣東古城鎮(zhèn)公曹村衛(wèi)生室(1)
結(jié)合你出現(xiàn)的癥狀就是抑郁癥引起的癥狀。一定要口服藥物的方法治療的??梢钥诜逦蹲宇w粒等藥物的方法治療。
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