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晚飯后適合用跑步來(lái)促進(jìn)消化嗎？

女23歲

2014-04-03 18:42

病情描述

請(qǐng)問(wèn)晚飯后適合用跑步來(lái)促進(jìn)消化嗎？

醫(yī)生建議：2014-04-03 18:47

健客醫(yī)生

您好！吃過(guò)飯半小時(shí)后進(jìn)行慢跑、既有利于消化又有利于促進(jìn)新城代謝最長(zhǎng)時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)、最好保持在一小時(shí)內(nèi)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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