問(wèn)一下，一盒牛奶能滿(mǎn)足人一天的營(yíng)養需求嗎？
女27歲
2014-04-03 17:04
病情描述
你好，問(wèn)一下，一盒牛奶能滿(mǎn)足人一天的營(yíng)養需求嗎？
醫生建議：2014-04-03 17:05
陳醫生你好，早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纖維的固體食物，簡(jiǎn)單又營(yíng)養。還可以直接飲用加了谷物的早餐奶，例如苦蕎早餐奶，以滿(mǎn)足人體所需的膳食纖維和微量元素。苦蕎麥特有成分對軟化血管，維護微循環(huán)，改善現代人的“亞健康”，預防動(dòng)脈硬化、冠心病等有保健作用。早上飲用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促進(jìn)吸收，增強腸蠕動(dòng)，比較合理的早餐是一杯牛奶、適量的新鮮水果或蔬菜、100克干點(diǎn)。希望這些能幫到你！
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