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成人一天喝多少牛奶才合適呢？

女33歲

2014-04-03 10:35

病情描述

請問(wèn)成人一天喝多少牛奶才合適呢？

醫生建議：2014-04-03 10:56

健客醫生

您好！可以早上喝一杯，給一天的活力提供充分的營(yíng)養保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營(yíng)養成份的吸收。晚上睡覺(jué)前喝一杯，有助于睡眠，下午可以喝一杯酸奶，可以提神。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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