能幫我制定一個(gè)減肥的運(yùn)動(dòng)嗎？
男0歲
2016-04-22 19:38
問(wèn)答詳情
健客醫(yī)生
想要減肥首先需要控制飲食，早餐一定要吃，但是不能吃太多，三餐都是一樣的，要控制好飲食，鍛煉的方法有很多，可以做瑜伽，也可以跑步，只要你自己感興趣，做什么都可。
哦
除了跑步還有什么運(yùn)動(dòng)嗎？
運(yùn)動(dòng)都是可以的，比如說(shuō)打羽毛球等等，只要你自己感興趣。
籃球
這些運(yùn)動(dòng)就是要堅(jiān)持太久了
太累了
你平時(shí)都不喜歡鍛煉嗎？
是的
想要減肥必須要有毅力。
我就是現(xiàn)在只定了一個(gè)減肥計(jì)劃，就是早上和晚上各跑三公里
就是跑完步之后再做一些仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)
那要多久才能減下50斤
請(qǐng)那要多久才能減下50斤
你現(xiàn)在多重
205斤
這個(gè)有點(diǎn)難呀，不運(yùn)動(dòng)根本減不下來(lái)
所以現(xiàn)在我開(kāi)始慢慢的運(yùn)動(dòng)起來(lái)了
我現(xiàn)在每天早上六點(diǎn)鐘就起床跑步了
好的，至于能減下來(lái)多少，就要看你自己了
如果每天這樣堅(jiān)持不懈的話，按照正常的話可以減多少斤？
50可以的
那需要幾個(gè)月呢？請(qǐng)問(wèn)？
今年能不能減下來(lái)50斤
可以
那我在運(yùn)動(dòng)期間吃什么好了
比如說(shuō)黃瓜，蘋(píng)果這些。
這些是當(dāng)零食吃的吧？
那你們這年減肥產(chǎn)品有效嗎？
你不能吃零食
黃瓜是可以做菜吃的，蘋(píng)果是比較好的水果
我已經(jīng)早就沒(méi)有吃過(guò)零食了
哦，這樣啊，謝謝
不客氣，麻煩您在結(jié)束的時(shí)候給個(gè)評(píng)價(jià)，謝謝你的支持。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部