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您好，這位女士。發(fā)生腰扭傷 ,要停止活動(dòng) ,立即休息。為了使腰部的肌肉放松 ,腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭 ,以減輕疼痛。腰扭傷以后 ,用熱敷療法較好 ,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱服藥。建議你使用傷科跌打片活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，傷筋動(dòng)骨，瘀血腫痛，閃腰岔氣。本品含烏頭堿，應嚴格在醫生指導下按規定量服用。不得任意增加服量和服用時(shí)間。服藥后如果出現唇舌發(fā)麻、頭痛頭昏、腹痛腹瀉、心煩欲嘔、呼吸困難等情況，應立即停藥并到醫院就醫。有文獻報道酒可能增加烏頭類(lèi)藥物的毒性而導致中毒。