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專家問答
夜宵安神可以吃什么?
34
2014-04-02 19:16
病情描述
夜宵安神可以吃什么?我想在夜宵的時候吃點什么,可以安神的
醫(yī)生建議:2014-04-02 19:18
專家問答高醫(yī)生
你好,夜宵安神可以吃吃桂圓。夜宵吃水果既不利于消化,又因為水果含糖過多,容易造成熱量過剩,導(dǎo)致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。希望我的建議對你有幫助,祝你生活愉快!
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