夜宵安神可以吃什么？
女34歲
2014-04-02 19:16
病情描述
夜宵安神可以吃什么？我想在夜宵的時候吃點什么，可以安神的
醫(yī)生建議：2014-04-02 19:18
高醫(yī)生你好，夜宵安神可以吃吃桂圓。夜宵吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。希望我的建議對你有幫助，祝你生活愉快！
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