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每次和陌生人說(shuō)話(huà)都會(huì )緊張，還會(huì )臉紅和出汗，有什么方法克服啊？

男21歲

2016-04-19 22:12

病情描述

我每次和陌生的人說(shuō)話(huà)都會(huì )感覺(jué)很緊張，并且還會(huì )臉紅和出汗，我要怎么才能克服啊？

醫生建議：2016-04-19 22:12

健客醫生

出現這種情況的估計是社交能力比較差引起的，您可以采用自我暗示的方法來(lái)提醒自己不應該緊張，再就是適當的多和陌生人接觸來(lái)緩解自己不安的情緒，慢慢的就會(huì )有所改善的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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