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您好！酸抑制常被用來(lái)治療胸口灼熱，不妨試試不用處方的酸抑制劑。您可以考慮鹽酸雷尼替丁膠囊。平時(shí)1、吃東西要有節(jié)制，避免太豐盛的大餐。2、避免刺激惡化的食物包括所有辛辣油膩食物、巧克力、酒、咖啡、茶、牛奶、橘子汁和蕃茄汁。3、心情放輕松，充分補(bǔ)充水分，多喝點(diǎn)水，特別是餐后。放棄睡前零食，建議睡前叁小時(shí)不要吃任何食物，特別注意：不要在餐后躺下來(lái)小睡。醒時(shí)多吞唾液，對(duì)消除食物的胃酸也有幫助。頭抬高，如果睡時(shí)胸口灼熱嚴(yán)重，可將頭墊高。希望能幫的到您，謝謝您的提問(wèn)！