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在運(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后，血液的流動(dòng)和心率雖有所緩解，但仍會(huì)持續(xù)一段較長的時(shí)間，如果這時(shí)立即去洗澡，則又會(huì)增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官，如心臟及大腦，因而會(huì)誘發(fā)心臟病。運(yùn)動(dòng)后的毛孔擴(kuò)張，大量出汗，不能立即洗澡，洗澡會(huì)增加毛孔擴(kuò)張程度，使得身體發(fā)冷，顫抖，血液循環(huán)紊亂，從而導(dǎo)致身體技能下降。