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專家問答
睡眠不太好,有什么好的藥物吃了可以使睡眠質(zhì)量變好?
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2016-04-14 14:05
病情描述
最近這段時間睡眠不太好,不知道有什么好的藥物吃了可以使我的睡眠質(zhì)量變好
醫(yī)生建議:2016-04-14 14:05
專家問答健客醫(yī)生
失眠主要的都是心理的一些原因造成的,建議你時常保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。眠睡前飲一杯熱牛奶,或者蜂蜜水。冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳,吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘,對調(diào)整時差有幫助
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