睡覺(jué)老是失眠怎么辦？
男35歲
2014-04-01 09:18
病情描述
你好，我35歲，最近不知道為什么睡覺(jué)老是失眠怎么辦？
醫生建議：2014-04-01 09:19
失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，中藥沒(méi)有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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