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你好，根據(jù)你描述的情況應該是心脾兩虛的問題。請盡早到醫(yī)院找醫(yī)生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治。可考慮選用歸脾湯加減調(diào)治。保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。