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怎么做到健康減肥啊？

女0歲

2016-04-12 17:45

問(wèn)答詳情

馮醫(yī)生

主治醫(yī)師

中西醫(yī)

吉林市金珠醫(yī)院

健康減肥主要靠控制飲食量和增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)實(shí)現(xiàn)了，應(yīng)該保持每日三餐，但是每餐都減量

有沒(méi)有什么食物是可以幫助減肥的？

主要是薏苡仁，白扁豆之類(lèi)健脾化濕藥，可以買(mǎi)來(lái)熬粥

便秘應(yīng)該怎么改善？

是大便干還是排便時(shí)侯沒(méi)力氣

都有，前者多一些。

可以買(mǎi)點(diǎn)黃芪，當(dāng)歸泡水喝，補(bǔ)氣潤(rùn)腸

好的，謝謝。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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