有氧運(yùn)動的減肥有作用嗎？
男27歲
2014-03-30 21:55
病情描述
你好！朋友說減肥就要多做有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動的減肥效果真的那么好嗎？具體有哪些有氧運(yùn)動啊？
醫(yī)生建議：2014-03-30 22:58
吳醫(yī)生您好！氧運(yùn)動是很好的減肥運(yùn)動！1、跑步是目前最佳的有氧運(yùn)動。跑步是目前最佳的有氧運(yùn)動，它能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心臟功能;改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。2、爬山對心肺功能的鍛煉效果更佳，對減肥也有很大的作用哦！
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部