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您好，根據您的情況，我推薦您服用萬(wàn)通筋骨遠紅外貼適用于肩周炎、頸椎病、腰間盤(pán)突出癥、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、膝關(guān)節骨性關(guān)節炎引起的頸、肩、腰、腿及關(guān)節疼痛的輔助治療。將皮膚清潔后，揭去下方離型紙，將膏面貼于患者的皮膚上，每24小時(shí)更換一次。7天為一療程。頸椎病日常要注意以下幾點(diǎn)：1,睡覺(jué)時(shí)不可俯著(zhù)睡,枕頭不可以過(guò)高,過(guò)硬或過(guò)平.2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車(chē)等.3,防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4,積極治療局部感染和其他疾病.5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時(shí),也可間斷地做肩頸部的運動(dòng)。希望我的回答能幫助到您，祝您身體健康！