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專(zhuān)家問(wèn)答
多夢(mèng) 有什么藥推薦
33
2014-03-30 14:41
病情描述
多夢(mèng) 有什么藥推薦啊 現在我該怎么辦的呢 不懂啊
醫生建議:2014-03-30 14:42
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好:給你以下建議:1,晚上9點(diǎn)后,不要喝濃茶,咖啡等有刺激性的東西;不要看驚險,恐怖的電視或者小說(shuō);晚餐不要吃太飽,最好在九點(diǎn)后不要吃宵夜。2,睡前喝一杯純牛奶,或者用熱水泡腳15分鐘有助于改善睡眠。3,睡前按摩太陽(yáng)穴,雙臂有助于緩解壓力,提高睡眠質(zhì)量 希望能幫到你 祝你身體健康
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