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今天我跑了步，腿好痛

女0歲

2016-04-05 20:14

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

突然地進(jìn)行大量的體育運(yùn)動(dòng)。會(huì)出現(xiàn)腿部酸痛的癥狀。是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后肌肉內(nèi)的乳酸堆積導(dǎo)致的?？梢曰丶蚁磦€(gè)熱水澡。腿部按摩。都會(huì)有所改善，兩三天就好了。

可以用云南白藥嗎

可以用云南白藥噴霧劑。有一定的作用。

用雙手按摩酸痛的部位。有效地阻止乳酸在神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間停留。然后再泡一個(gè)熱水澡。促進(jìn)你的血液循環(huán)。還可以喝牛奶吃香蕉玩過(guò)胡蘿卜等。都可以讓你快速緩解肌肉酸痛。

好的，謝謝

不客氣，希望我的建議可以幫到你。對(duì)話(huà)關(guān)閉麻煩給予評(píng)價(jià)支持。謝謝祝你健康

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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