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你好，長(cháng)期不良姿勢.引起頸椎紊亂壓迫神經(jīng) .就是由于長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)保持一個(gè)姿勢不變所引起的頸椎肌肉勞損和椎關(guān)節紊亂，可以每一個(gè)鐘頭多活動(dòng)活動(dòng)頸部或站在窗前向遠處眺望，這樣不僅可以緩解頸椎的勞累，還可以起到保護視力和減少腰部的勞損所形成。建議用藥治療。頸痛顆粒 活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻證。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻、竄痛。忌煙、酒及辛辣、生冷，油膩食物，忌與茶同飲。