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您好，根據(jù)您的情況來看，建議首先應(yīng)停止吸煙，盡量避開空氣污染的地方，避開咳嗽或患感冒的人。經(jīng)常到空氣新鮮的地方作適度的運動，應(yīng)提高自身的免疫功能。在飲食方面建議宜多食高蛋白質(zhì)食物，少食多餐，忌刺激性食物，過度飽食溫?zé)?，宜溫?zé)?，忌寒涼。希望可以幫到您。祝早日康?fù)！