每天練習瑜伽多少分鐘有效果？？
女0歲
2016-03-30 21:41
問(wèn)答詳情
郭醫生
醫師
婦產(chǎn)
皖南醫學(xué)院弋磯山醫院
瑜伽主要是活動(dòng)身體柔韌度，塑性，但是減肥效果絕對沒(méi)有跑步效果好，根據個(gè)人情況，量力而行。
減肥效果不好？
因為運動(dòng)量不大
哦
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