頸部和腰部酸痛
男18歲
2007-09-13 13:05
病情描述
在上網(wǎng)和伏案看書(shū)一段時(shí)間后，覺(jué)得腰部酸痛，走路時(shí)候感覺(jué)腰部和背部有點(diǎn)漲漲的感覺(jué)
頸部也是有酸痛的感覺(jué)，扭頭的時(shí)候會(huì )有響聲，有時(shí)候會(huì )感到頭暈，好像最近視力也下降了
每天早上起床后倆種癥狀消失，過(guò)一會(huì )又開(kāi)始了
醫生建議：2007-09-13 17:13
健客醫生長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、看書(shū)長(cháng)久的固定一個(gè)伏案姿勢，導致頸部和腰部壓力成倍增加，肌肉不均衡、緊張，這樣影響了局部血液循環(huán)，干擾了營(yíng)養供應，頸椎、腰椎勞損，長(cháng)此以往就會(huì )陷入酸痛與僵硬。建議您： 1、桌面電腦的擺放高度適宜 2、坐成“三個(gè)直角” 3、頸部直立，腰部挺直 4、杜絕低頭伏案 5、長(cháng)坐一段時(shí)間后注意起身休息一下，喝口茶 如果您滿(mǎn)意我的回答，請采納，謝謝！
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