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您好，我建議你可以服用風濕骨痛膠囊，這種藥的治療效果是挺不錯的，它有溫經(jīng)散寒，通絡止痛的功效。用于寒濕閉阻經(jīng)絡所致的弊病，癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛；風濕性關節(jié)炎見上述證候者。另外我建議你應當調整飲食內容，適當增加肉類及蔬果類的攝入。肉類應以瘦肉類為主，其他富含蛋白質的食物還有魚類、豆制品、蛋類、脫脂奶類。蔬果類含維生素都比較豐富，維生素C還可促進鐵質的吸收。