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你好，根據你的情況考慮是腎虛導致的，建議你服用益腎興陽(yáng)膠囊補腎益氣，固精。用于腎陽(yáng)虧虛引起的腰酸腿軟，精神疲倦，頭暈耳鳴，失眠健忘。黃酒或淡鹽水或溫開(kāi)水送服，一次12粒，一日2次。忌辛辣食物。平時(shí)要養成良好的生活習慣，要杜絕手淫，多運動(dòng)，轉移注意力。

此時(shí)情況必須注意節制手淫 。這樣才能慢慢恢復正常 。所以不用擔心的。可以考慮口服三腎丸進(jìn)行調理。