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你好，根據(jù)你的情況考慮是腎虛導致的，建議你服用益腎興陽膠囊補腎益氣，固精。用于腎陽虧虛引起的腰酸腿軟，精神疲倦，頭暈耳鳴，失眠健忘。黃酒或淡鹽水或溫開水送服，一次12粒，一日2次。忌辛辣食物。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，要杜絕手淫，多運動，轉移注意力。

此時情況必須注意節(jié)制手淫 。這樣才能慢慢恢復正常 。所以不用擔心的?？梢钥紤]口服三腎丸進行調(diào)理。