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你好！老人應該如何避免腦衰老？為了減緩生理性腦衰老，老人首先要保證規律、健康的生活和飲食，并多動(dòng)腦，讀書(shū)、看報、下棋都有助于延緩大腦衰老。澳大利亞的調查也發(fā)現，有50%的人都希望延遲退休，以保持活躍思維和大腦健康。平時(shí)還要注意鍛煉身體，經(jīng)常打球、散步、游泳等，增強抗病能力，也能間接保護大腦。“高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能會(huì )影響到大腦的認知功能。”有此類(lèi)疾病的人，要注意控制血壓、血糖，多吃清淡食物。希望回答對您有所幫助！