高齡老人和體質(zhì)衰弱者能否參加運(yùn)動？
女54歲
2014-03-28 09:01
病情描述
你好！高齡老人和體質(zhì)衰弱者能否參加運(yùn)動？
醫(yī)生建議：2014-03-28 09:02
洪醫(yī)生你好！高齡老人和體質(zhì)衰弱者也應(yīng)參加運(yùn)動 傳統(tǒng)的觀念是高齡老人（一般指80歲以上）和體質(zhì)衰弱者參加運(yùn)動往往弊多利少，但新的健身觀點(diǎn)卻提倡高齡老人和體質(zhì)衰弱者同樣應(yīng)盡可能多地參與鍛煉，因?yàn)閷λ麄儊碚f，久坐（或久臥）不動即意味著加速老化。當(dāng)然，他們應(yīng)盡量選擇那些副作用較小的運(yùn)動，如以慢走替代跑步、游泳替代健身操等。祝你健康。
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