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你好！高齡老人和體質(zhì)衰弱者也應參加運動(dòng) 傳統的觀(guān)念是高齡老人（一般指80歲以上）和體質(zhì)衰弱者參加運動(dòng)往往弊多利少，但新的健身觀(guān)點(diǎn)卻提倡高齡老人和體質(zhì)衰弱者同樣應盡可能多地參與鍛煉，因為對他們來(lái)說(shuō)，久坐（或久臥）不動(dòng)即意味著(zhù)加速老化。當然，他們應盡量選擇那些副作用較小的運動(dòng)，如以慢走替代跑步、游泳替代健身操等。祝你健康。