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你好，可以做一下微創(chuàng )治療，利用激光針刀松解術(shù)不開(kāi)刀、無(wú)痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時(shí)也可以吃骨刺片等藥物緩解。平時(shí)要注意適當的活動(dòng)，不要總是給膝蓋部位過(guò)大的作用力。