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你好，肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。 休息。冷敷受傷的區(qū)域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。通常4到5天后用熱敷。使用活血止痛膏，活血止痛，舒筋通絡。用于筋骨疼痛，肌肉麻痹，痰核流注，關節(jié)酸痛。