你好，考試焦慮，很緊張，不知道怎么調節
男0歲
2016-03-17 22:56
問(wèn)答詳情
何醫生
醫師
精神_精神病
黃驊安定醫院
需要放松心情，盡可能的轉移注意力，多增加一些戶(hù)外活動(dòng)，保證充足的睡眠
從初中到高中都這樣
現在高三了
特別考數學(xué)
人在考試的時(shí)候，都會(huì )有緊張的情緒，不用太過(guò)擔心
心跳很快，有種強逼的感覺(jué)
人在緊張的時(shí)候會(huì )有一些相對應的反應，交感神經(jīng)興奮，引起心跳加速，就像打仗一樣
很難控制
跑跑步，多鍛煉鍛煉
Thankyou
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