晚上光吃一個香蕉時間長了有利于減肥嗎？
女0歲
2016-03-17 17:27
問答詳情
健客醫(yī)生
你說的這種情況考慮是有助于減肥的，但是對于胃腸道功能不好的人最好不要采取這種方式
搭配別的吃呢？
可以
不要太油膩，不要太多
搭配什么吃比較合適呢？
注意清淡，比如蔬果、奶類、粗雜糧等
怎樣更有效的瘦小腹呢？
可以做做腹部運動，如仰臥起坐，瑜伽等
每天堅持半小時有氧運動
可幫助全身性運動
減肥
晚上吃黃瓜、香蕉、西紅柿、蘋果是不是這些水果都有利于減肥
是的
早晨吃什么合適呢？
中午就正常吃飯就行是吧
奶、蛋、蔬果和粗糧
哦
走路是不是也能減肥啊
走路運動量小，建議慢跑、快走等
哦
瘦小腿怎么更有效
建議多做拉伸運動，對瘦小腿還是有幫助的
有氧運動可幫助全身性減肥，但每天需堅持半小時以上
抱歉，我現(xiàn)在要下班了，如還有問題的話，等我回家后可繼續(xù)為你解答，可行?
見諒哈
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