最近晚上很早就睡了，但是感覺(jué)睡不夠，整天疲乏無(wú)力
男35歲
2016-03-17 16:42
病情描述
我每一天都是很早就上床睡覺(jué)了，但是感覺(jué)睡不夠，沒(méi)力氣
醫(yī)生建議：2016-03-17 16:42
健客醫(yī)生睡眠不好，可能是失眠。建議睡覺(jué)前十分鐘通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善睡眠的情況，可服用安定來(lái)幫助睡眠，但是要注意用量。這樣可以促進(jìn)自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
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