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你好，1、適當有氧運動(dòng)，一定不可以做劇烈的運動(dòng)，以免關(guān)節過(guò)勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類(lèi)的有氧運動(dòng)，以此減輕體重。2、多喝白開(kāi)水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃。4、少吃肉，但又不能不吃。6、養成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣。7、勞逸結合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心態(tài)，樂(lè )觀(guān)面對。每半年檢查一次尿酸，力爭控制在350左右，痛風(fēng)就不會(huì )對任何關(guān)節造成損害。8、多吃蔬菜，多喝水。9、少吃豆類(lèi)和含鐵質(zhì)高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。10、不吃海鮮，尤其是魷魚(yú)、墨魚(yú)、蝦、螃蟹。11、不吃蘑菇，尤其是香菇。12、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。以上是控制尿酸高的一些飲食習慣，希望能幫到你。并不是說(shuō)一定不能吃豬血，但是最好不要吃那么多。苯溴馬隆片