你好醫(yī)生請問失眠怎么辦啊 ？怎么樣才能安心睡個好覺！
男35歲
2014-03-25 18:22
病情描述
你好醫(yī)生請問失眠怎么辦啊 ？怎么樣才能安心睡個好覺！謝謝醫(yī)生！
醫(yī)生建議：2014-03-25 18:24
健客醫(yī)生你好，根據(jù)你的情況描述建議你服用夢康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時要按時休息，睡前喝一杯牛奶或放輕音樂。飲食要清淡些，不要喝太多咖啡，可樂，茶等。多到外面散散步，放松精神，保持心情愉快。適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫?，盡量不要熬夜。、駕車、機械作業(yè)前或正作業(yè)時及從事危險操作時請勿使用，平時多吃點水果，不要想那么多事情！！
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