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20多歲的年輕人缺鋅吃什么比較好？

女27歲

2014-03-25 16:07

病情描述

你好，我想問問這個20多歲的年輕人缺鋅吃什么比較好？

醫(yī)生建議：2014-03-25 16:08

健客醫(yī)生

你好，可以服用湯臣倍健鋅咀嚼片，此藥適用于需要補充鋅的4-10歲兒童及成人。平時可以多吃些牡蠣,紫菜,蝦皮,動物內(nèi)臟,蛋黃,芝麻醬,花生,核桃,蘋果等含鋅的東西。注意此藥不能代替藥物；不宜超過推薦量或與同類營養(yǎng)素補充劑同時食用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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