你好，請問是每一個人這樣做都可以瘦嗎
女0歲
2016-03-09 18:00
病情描述
你好，請問是每一個人這樣做都可以瘦嗎
問答詳情
健客醫(yī)生
一般減肥的話主要是少吃多餐，同時需要進行配合體育鍛煉的，還需要多喝水
這樣不是瘦得很慢
一般減肥瘦的都是不算很快的，健康減肥速度都是不快的
多久才會有效果呢？
吃肉多是不是就容易胖
一般一個月會有明顯的效果的，吃肉多是容易變胖的
不吃飯就可以，桌上有肉就忍不住，怎么辦
可以少吃的，不要吃太多，吃飯只要吃七八成飽就可以的
七八成飽是什么樣子呢？我通常是吃一晚飯然后吃很多菜和肉什么的，一般都是喜歡吃的菜吃完就不吃了，沒吃完就感覺還可以吃
就是吃到感覺不餓就可以的，不要吃的過于飽
我中午都是吃快餐，一般都是晚上吃得比較多。
中午吃的可以多點的，晚上不建議多吃的
我一般是中午十二點吃多吃飯吃沒吃多少，晚上回家吃比較多，然后白天來回走來走去不低于兩小時，喝水比較少。還有哪里需要改散的你告訴一下
晚上七點半才晚飯
晚上最好是吃點水果就好的
會餓吧
剛開始肯定是會有餓的感覺的，慢慢就會好的
好吧，我嘗試一下，謝謝您
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