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專家問答
怎樣快速減肥,特別是臉?。。。?!
27
2012-12-10 14:28
病情描述
我159CM48KG。身上有點肉肉的,就是臉大。工作是買衣服的,每次有顧客來老板娘都說:你看她這么肥都穿中碼的。嚴(yán)重打擊我的自信心?。。?!
醫(yī)生建議:2012-12-10 15:44
專家問答健客醫(yī)生
如果你有堅持性,那么我向你推薦我的減肥歷程,不過你要堅持住才行。為了調(diào)整食量,最好在飯前喝水(多喝些)一定是涼開水哦! 同時,每天早上服用西紅柿汁代替早餐,最好在少吃一些(碳水化合物)如:面包,然后開始運動。主要是跑步(慢跑減肥效果好),跑步可以去除身體多余的脂肪。 午餐吃6分飽,晚飯少吃一些就OK了, 也可以少吃多餐;可以多吃一些芭樂(也叫番石榴),冬瓜也是減肥良品 ,少吃咸,睡前3小時最好不吃東西。我本人用此方法在半個月減掉了5KG 。臉部的話可以多用精油或按摩霜進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。記住:要減肥就要有堅持性!
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