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你好，根據(jù)你的情況，一是加強營養(yǎng)，二是均衡飲食，三是服用人造補血漿，復(fù)方阿膠漿治療，也可以到醫(yī)院血液科診治一下。一旦確診應(yīng)及時的治療才是恢復(fù)健康的關(guān)鍵，而且平時應(yīng)該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。