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專家問答
心里想事情多,晚上睡不著,白天感到會睡眠不足的。
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2016-02-21 16:04
病情描述
晚上睡不著和容易多夢的,是因為我白天壓力大引致容易想事情的。
醫(yī)生建議:2016-02-21 16:04
專家問答健客醫(yī)生
你失眠多夢是和你自己的心里因素有關系的,與你壓力大有關的,你要注意放松,釋放壓力的。改善睡眠可以在睡前聽一下疏解壓力的音樂,泡泡腳,吃點助睡眠的安神藥。
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