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你好，月經(jīng)不調要注意平時(shí)飲食，不要吃太寒的食物。建議你可以使用千金止帶丸 健脾補腎，調經(jīng)止帶。用于脾腎兩虛所致的月經(jīng)不調、帶下病，癥見(jiàn)月經(jīng)先后不定期、量多、色淡無(wú)塊，或帶下量多、色白清稀、神疲乏力、腰膝痠軟。口服，一次6～9克，一日2～3次。