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你好，根據(jù)您的描述，中醫(yī)認為與脾虛有關，可以選用健脾丸，健脾開胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。飲食宜清淡少吃脂肪高糖辛辣油煎的食品及白酒咖啡等刺激性飲料多吃蔬菜水果纖維性食物。多喝水.保持心情的舒暢保證良好的睡眠.加強體育鍛煉、慢跑打太極拳等。