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每天早上慢跑晚上也慢跑的減肥效果會不會比只在晚上跑好

女16歲

2014-03-20 19:41

病情描述

想減肥，正在控制飲食，晚上不吃飯吃水果，早上中午都少吃，但想一天跑兩次，不知道效果會不會比一天跑一次效果好

問答詳情

任醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科_呼吸

賀營鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室

您好，身體過于肥胖確實令人煩惱，理解你的苦衷，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。

我知道-我不吃減肥藥，我只想知道晚上跑步早上也跑步，這樣減肥的效果更好些還是只在晚上跑效果更好些？？謝謝您

晚上跑步比較好些對減肥有效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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