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你好！經(jīng)常使用電腦的人，常常會(huì )感到眼睛干澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經(jīng)不調等癥狀。這在中醫學(xué)里，即是“久視傷肝，久坐傷骨”的道理。電腦族養生應從養肝開(kāi)始。養肝要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1、早睡覺(jué)，在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。2、多吃綠色的食物。青色入肝經(jīng)，可以起到養肝護肝的作用。3、保持良好的情緒。“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會(huì )影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會(huì )影響到肝。4、不要長(cháng)時(shí)間的在電視、電腦前工作。要適當換個(gè)姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開(kāi)竅于目”眼睛過(guò)分疲勞也會(huì )影響到肝。相信通過(guò)我的解釋能對你有所幫助