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您好，像你這樣的情況，建議你可以用奧利司他膠囊用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。餐時(shí)或餐后1小時(shí)內口服1粒。如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。溫馨提示：適當運動(dòng)，每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動(dòng)項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動(dòng)。要從小運動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達到適當的運動(dòng)量，以加強體內脂肪的消耗。希望能夠對你有幫助，祝早日康復。