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您好，貧血的主要原因.造血的原料不足：鐵缺乏（缺鐵性貧血），葉酸缺乏（巨幼紅細(xì)胞性貧血）；血細(xì)胞形態(tài)的改變（如：鐮刀形貧血癥）；人體的造血機(jī)能降低（即骨髓的造血機(jī)能降低）；紅細(xì)胞過(guò)多的破壞或損失。建議可以食療.含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。希望我的回答對(duì)你有幫助！