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減肥的情況可以考慮口服下面的保健茶的。荷葉減肥茶：荷葉60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克。共切碎研成細(xì)末狀，混勻，沸水沖泡，代茶飲服，喝完可續(xù)加開水沖泡再服，一日1劑，晨起后空腹飲，連服3個(gè)月。荷葉味苦性平，具有“開胃消食”、“散淤血、消水腫”之功效。生山楂味甘酸，性微溫，專散淤血、消積食、治食肉不消。生米仁性涼味甘淡，以清熱、消水腫見長。橘皮味苦性溫，專主理氣燥濕。全方組合后具有消食、去脂、利水、行氣、燥濕之功用。