維生素C片可與自由基直接反應，清除自由基，保護人體免受自由基的傷害。那么，維生素C片功效如何？有副作用嗎？下面讓小編為你介紹吧。

維生素C片的功效有：一是抗病毒，提高T細胞的活性，強化機體免疫力，防治傷風(fēng)感冒，減少因吸煙和污染對身體的傷害;二是抗氧化、減少自由基對人體的損害，抑制黑色素形成，美白肌膚、延緩衰老;三是促進(jìn)鐵質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收，幫助脂肪分解，預防貧血，促進(jìn)膠原蛋白的合成及傷口愈合，使皮膚光滑，有彈性。

維生素C的副作用還體現在頭痛、尿頻、皮膚潮紅發(fā)亮，嘔吐現象也有發(fā)生。如果大量長(cháng)期服用后，會(huì )引起停藥壞血病的發(fā)生，這點(diǎn)需要注意。所以不建議長(cháng)期服用，最好是在身體缺乏維生素C時(shí)再按需服用。

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(實(shí)習編輯：盧錦銳)