魚(yú)油軟膠囊能夠促進(jìn)體內飽和脂肪酸的代謝，減輕和消除食物內動(dòng)物脂肪對人體的危害，防治脂肪垃圾在血管壁內堆積，抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展，增強血管的彈性和韌性。那么，服用過(guò)量湯臣倍健魚(yú)油軟膠囊會(huì )有危害嗎？

每天服用深海魚(yú)油不超過(guò)3克的情況下，對大多數人來(lái)說(shuō)都是安全的。服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì )導致血液不易凝結，增加出血的風(fēng)險。可能會(huì )出現的魚(yú)油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚(yú)油補充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚(yú)類(lèi)，特別是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)和養殖鮭魚(yú)，可能會(huì )受到汞和其他化學(xué)品的污染。

專(zhuān)家認為，天然魚(yú)油中含有DHA是神經(jīng)系統細胞生長(cháng)及維持的一種重要元素，魚(yú)油中含有的EPA成分雖然也具有調節血脂、軟化血管的作用，但是應當了解的是，魚(yú)類(lèi)本身并不能合成DHA，而是因為吃了含有DHA的藻類(lèi)在體內有所積累，因而純度并不高。商家對魚(yú)油的健腦、提高智力等功效多為夸大甚至虛假宣傳。隨著(zhù)環(huán)境污染的日益加劇，魚(yú)油內容易殘留汞等重金屬污染，對人體形成危害。

知識拓展：深海魚(yú)油概念為深海魚(yú)類(lèi)體內不飽和脂肪的簡(jiǎn)稱(chēng)。魚(yú)油是指富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸）的魚(yú)體內的油脂。普通魚(yú)體內含EPA、DHA數量極微，只有寒冷地區深海里的魚(yú)，如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等體內EPA、DHA含量極高，而且陸地其他動(dòng)物體內幾乎不含EPA、DHA。因此選用深海魚(yú)來(lái)提練EPA及DHA。

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（實(shí)習編輯：黃景裕）