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給哮喘患者的冬季小貼士

2018-02-23 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減少敏感原:哮喘病人,尤其是敏感癥明顯的患者,都應(yīng)避免接觸敏感原和刺激物;例如抽煙、二手煙、動(dòng)物皮毛、塵埃、螨蟲(chóng)等。
近日天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)冷,冷空氣容易刺激氣管,誘發(fā)哮喘,加上冬天流感肆虐,經(jīng)常引起感染,令不少哮喘患者病情惡化,苦不堪言。
 
那么哮喘病人應(yīng)該注意些什么地方避免哮喘發(fā)作?就這方面,我有以下忠告:
 
1.保暖:尤其是長(zhǎng)者,要注意穿上足夠衣物,吃豐富熱量的食物和減少到風(fēng)大的戶(hù)外環(huán)境。
 
2.預(yù)防流感:接種流感疫苗,注意保暖,避免接觸患有上呼吸道感染癥狀者,保持充足睡眠等,以減少感染流感的機(jī)會(huì)。
 
3.減少敏感原:哮喘病人,尤其是敏感癥明顯的患者,都應(yīng)避免接觸敏感原和刺激物;例如抽煙、二手煙、動(dòng)物皮毛、塵埃、螨蟲(chóng)等。冬天亦應(yīng)選用棉質(zhì)衣物,少用多毛的物料,衣服亦不宜過(guò)緊。同時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通,以免因門(mén)窗常關(guān)而引致室內(nèi)空氣污濁。
 
4.準(zhǔn)時(shí)用藥:有效控制病情,可以大大減少哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。在冬天這高危的季節(jié),尤其重要。
 
5.外出活動(dòng):這方面比較矛盾,一方面我們知道劇烈運(yùn)動(dòng)和寒冷空氣有機(jī)會(huì)誘發(fā)哮喘,但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)可改善體質(zhì),強(qiáng)健心肺功能,更可保持身心健康和生活質(zhì)數(shù),對(duì)哮喘病人有莫大好處。所以我建議哮喘患者可選擇較輕松的運(yùn)動(dòng),例如散步、緩步跑、太極拳、騎單車(chē)等。
 
運(yùn)動(dòng)前要作好準(zhǔn)備,可預(yù)先使用氣管擴(kuò)張劑,遵從先慢后快的原則,量力而為,切忌勉強(qiáng),避免作出過(guò)大的活動(dòng)量。否則,容易因肺部過(guò)度通氣和超出心肺負(fù)荷,因而誘發(fā)哮喘。同時(shí),要注意補(bǔ)充水份和保溫,令運(yùn)動(dòng)可在安全情況下進(jìn)行。
 
總括而言,留意以上的小貼士并注意身體狀況,有轉(zhuǎn)變時(shí)及早求醫(yī),哮喘病患者在嚴(yán)寒的冬季亦可安枕無(wú)憂(yōu)。
 
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