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霧霾與哮喘之——霧霾的防護與哮喘防治

2018-01-29 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為慢性氣道疾病,藥物的預(yù)防是關(guān)鍵。空氣污染我們一時半會兒無法改變,可以改變的是我們氣道的功能狀態(tài),正確的根據(jù)哮喘控制水平規(guī)范哮喘藥物的使用,及時定期隨訪,不適隨診的理念會幫助哮喘患者安然過冬。
哮喘患者的管理和教育是哮喘防治工作中的一項重要內(nèi)容。提高哮喘患者對疾病的認(rèn)知和防治技能,可以使哮喘防治起到事半功倍的效果,本月將推出四期,包括霧霾與哮喘之——霧霾為何物,霧霾的危害,霧霾對呼吸系統(tǒng)的危害,預(yù)防與治療等系列,更多資訊請關(guān)注中國醫(yī)大一院哮喘專病門診公眾號!
 
D:霧霾的防護與哮喘防治:
 
霧霾的常規(guī)防護
 
霧霾天氣少開窗;在霧霾天氣盡量減少出門。
 
出門時做好自我防護,佩戴專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩。
 
避免霧天鍛煉,可以改在太陽出來后再晨練,也可以改為室內(nèi)鍛煉。
 
外出歸來時及時清洗皮膚和頭發(fā)。
 
飲食清淡多喝水;多吃蔬菜;注意飲食均衡。
 
開車時使用內(nèi)循環(huán),經(jīng)常更換空調(diào)濾芯;正確使用燈光;注意車速。
 
特殊人群的霧霾防護
 
哮喘患者
 
1、口罩不能隨便戴
 
現(xiàn)在大家都對霧霾天的室外防護很重視,出門戴口罩已成習(xí)慣。對于哮喘人群來說,霧霾天選擇物理口罩防護是重要的措施,但要注意并不是口罩越密閉越好。哮喘患者佩戴類似N95的高屏蔽口罩可能導(dǎo)致呼吸空氣不暢而加重胸悶不適感。適度的防護和減少霧霾天氣的戶外活動是最合理的選擇。
 
2、藥物防治很重要
 
作為慢性氣道疾病,藥物的預(yù)防是關(guān)鍵。空氣污染我們一時半會兒無法改變,可以改變的是我們氣道的功能狀態(tài),正確的根據(jù)哮喘控制水平規(guī)范哮喘藥物的使用,及時定期隨訪,不適隨診的理念會幫助哮喘患者安然過冬。
 
兒童
 
兒童身體發(fā)育不完全,灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康,容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對兒童的防護從以下幾個方面進(jìn)行。
 
首先,通過學(xué)校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識。
 
其次,提高家長自身對孩子的方法意識。
 
再次,減少室外活動,將戶外活動改為室內(nèi)活動,從而減少灰霾對兒童的影響。
 
此外,在平時的生活中,毛絨玩具表面的灰塵、細(xì)菌較多,盡量少給孩子玩或常清洗,讓孩子的活動遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道,臨街住的,避免在交通高峰期開窗通風(fēng)
 
慢性疾病患者
 
霧霾對于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會引起氣短、胸悶等不適,可能造成肺部感染,或出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。糖尿病患者因自身抵抗力較弱,更易患感冒。PM2.5對心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力,會增加心臟病患者的心臟負(fù)擔(dān),誘發(fā)腦梗死等。
 
灰霾天最好減少外出,外出時建議佩戴防護效果較好的口罩。但是,不是人人都適合戴口罩。
 
呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人,戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙,心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長時間戴口罩。有慢性病的患者,建議避免在清晨霧氣正濃時出門購物、參加各種戶外活動,要多飲水,注意休息。若身體出現(xiàn)不適,要盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。
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